こんにちはCashmereです😊✨ 今回のテーマは 『ボーカルレコーディングに向けた、喉のケアプログラム』🎙 です！ 今私がどんな状況かと言うと… 一枚目のシングルを配信スタートさせ、しばらく経過。 2枚目のシングルはすでに完成しているので、3枚目のためにレコーディングの準備をしている次第です😃 しかし 残念なことに、私はボーカルなのに喉が弱く… 喉に何か詰まったような感覚や、声のかすれに悩んでいます💧 ということでレコーディングに向け、一念発起して 喉のケアプログラムを実践することに！ 喉のケアについては結構調べましたが、今回実践するのはこの3つ… ① オイルプリング ②塩水うがい ③ 鼻スプレー それでは1つずつ紹介してゆきます👏 ①オイルプリング これはアーユルヴェーダの本で学びました。 別名『オイルうがい』… うがいといっても、口の中でブクブクするのではなくて、 口の中にしばらく含んだままにして、オイルを浸透させた後吐き出します。 使う油は『たいはくごま油』か『ココナッツオイル』が多いそうですが、私はごま油の方を使っています。.